安東尼·羅賓NLP的延伸技巧——
NAC神經鏈調整術
本章分享安東尼·羅賓(Anthony·Robbins)的技巧，先提前預告一下，本技巧並不屬於國內的成功學類型，個人感覺歸屬於NLP的延伸，關於身心合一，內外和諧。
親愛的同學您好！！我是KK ！ 首先恭喜您，獲得了可以改變人生及生活的神經鏈調整術步驟
以下是我的個人簡介：
NAC神經鏈調整術
第一步驟：明確你所想要的；是什麼原因阻止你來達成你所想要的？
聽起來這麼的簡單。我說：「請問你今天來找我，你到底要得到什麼樣的結果？」他說：「我不要再這樣子過下去了，我不要再這樣子過了，我無法忍受現在的狀況，我沒有辦法再忍受沒有錢。」我說：「你到底要什麼？」他說：「我不要……我不要……」他永遠沒有告訴自己，他到底要什麼。
有人說：「我想戒菸。」但是必須要清楚，是一定要，還是想要。而他說：「最好是能夠戒菸。」他的目標一開始就不是很明確。一旦他說：「我要戒菸。」我問他說：「是什麼原因阻止你無法戒菸？」他說：「我不知道呀。」當你不知道什麼原因阻止你達成你要的目標，你無法去克服這個障礙，當你無法克服這個障礙，必然的你無法改掉這個行為和習慣。
所以，請各位現在想一想，在你人生當中有沒有哪一個行為或習慣是你想改變一直想改變，改了很久，可是改不掉。請你把這個習慣寫下來。問你自己：
- 改變這個習慣之後，你要到達的目標和境界到底是什麼？是什麼原因阻止你來達成這樣一個境界和目標？
所以，先把它寫下來。
第二步驟：找出改變的著力點，也就是找出改變的意願和決心。
我發現很多人一直試很多方法想要改變自己的行為習慣，甚至想要賺更多的錢，可是他的意願都不是很強烈，他都是想要、希望要、可能要、大概要。我時常問我公司的夥伴：「想要減肥的請舉手！」很多人都舉手。我說：「想多久了？」他們說：「想了很久很久了。」我說：「成功減肥了沒有？」他們說：「目前為止都沒有減到肥。」為什麼沒有成功減肥，因為他都是想要，而不是一定要。我覺得改變永遠不是能力的問題，它永遠是意願的問題；當意願夠的時候，方法很容易找到。
舉例：有些人時常情緒低落。他總愛說：「我快樂不起來。我每次遇到一點挫折，我就情緒低落，我就好沮喪。」我說：「你有沒有想要改變？」他說：「想啊，但是做不到。」他認為是能力的問題。結果我說：「我現在拿一把槍，擺在你的太陽穴旁邊。我說：『某某，我下命令在10秒鐘之內，你必須立刻快樂起來，告訴我你人生有多麼幸福美滿的事情即將發生在你身上。假如在7-10秒之內，你沒有辦法快樂起來的話，那我就把槍[嘣]一下。』」他說：「OK，我我我立刻改變，我立刻快樂。」因為我的槍已經激起他的意願和決心了。所以，我們知道改變永遠不是能力的問題，永遠都是意願和決心的問題。
所以，我們第一步驟必須告訴自己說：「我要改變的一件事情，我是一定要改變！」我現在一定要減肥；我現在一定要戒菸；我現在一定要換工作；我一定要讓自己的身體開始健康起來；我一定要每天運動。我一定要業績倍增，「一定要」必須要變成你語言的一種慣性。
第二步，我們必須告訴自己：「是我一定要改變。」
舉例：像兩性關係。有的時候，兩個人溝通不良之後，他說：「是的，我們的兩性關係一定要改變，但是不是我改變，是你改變。」當你把改變的責任交在別人身上的時候，事實上是沒有效的。
第三步，要告訴自己：「我可以改變。」
舉例：有些人說：「是的，我知道我現在要讓我的業績提升，我知道它一定要提升。我也一定要改變讓它提升，可是我做不到，我不能。我過去從來沒有提升過。」所以，他潛意識相信他自己不可以。我們要把這樣的一個錯誤的想法改掉，你必須相信：「是的，我可以改變它；是的，這件事情一定要改變；是的，業績一定要提升；是的，我一定要來提升這個業績；是的，我有能力可以來提升自己的業績。」當你有這樣一個狀況的時候，你的改變的意願和動力會更強烈。
然而，怎麼樣再加強這樣的一個動力？
像有人想戒菸。我說：「你想不想？」「想。」「想多久？」「很久。」「可是戒掉了沒有？」「沒有。」
我們怎麼樣讓一個想改變的人，讓他的想要變成一定要呢？這是心理學和行為科學最基本的原理，也就是一個為什麼會行動？
通常一個人行動只有兩個原因：追求快樂；逃離痛苦。
快樂
我們每個人做每件事情，都是為了追求快樂和逃離痛苦。逃離痛苦的影響力大於追求快樂的影響力。我時常問我的學員：「在坐想成功的人請舉手，我看一下；想要賺更多錢的人請舉手，我看一下；想要更自信、更有魅力的人請舉手，我看一下。」結果他們都舉手，我說：「你們成功了沒有？」他們說：「沒有。」他們都是想要，但是，他們覺得可是要成功、要賺錢，會失去跟家人相處的時間，又要行動這麼多，好累，而且不能保證百分百成功；禮拜六、禮拜天還要加班，還要繳這麼多的學費來投資，還要看這麼多的書籍，這樣會失去很多。一旦他在想改變的時候，他想要得到快樂的時候，他內心就會有很多痛苦，所以，他不會去行動。
痛苦
很多業務員他說：「我今天知道，我要去拜訪客戶，我要去行動，但是我生生害怕被拒絕。」所以，這個業務員肯定不會去行動，因為逃離痛苦的影響力在一般情況（99%）下，都是勝過追求快樂。
假設我們今天要讓自己可以真正徹底改變，把這個意願、這個著力點激發到最巔峰的狀態的話，我們必須先給自己痛苦，然後再給自己快樂。
舉例：有很多企業家經常反饋一個問題，他想要換企業模式，可是基於現實的因素，沒有辦法換模式。他們總說，他每個月需要付房子的貸款，員工工資的壓力，真的不是想轉就轉行。因為他想要改變，只是他有點害怕和恐懼，假如要讓他的「想要」變成「一定要」的話，可以不斷放大不換企業模式的痛苦，並獲得對方認同。然後，放大假設已經做到改變後的快樂和好處，——假如你改變（換企業模式）之後，實現你的目標，那你會有什麼感覺？」——非常快樂！「這樣的
話，你的自信心會不會增強？」「這樣你可不可以實現你的夢想？」「可不可以環球旅遊；可不可以開你想要開的車子；可不可以住你想要住的房子；可不可以家人無經濟的後顧之憂；可不可以用你的錢為社會做一些有貢獻的事情；可不可以結交更多成功的朋友？……這是不是你要的結果？」
舉例：減肥。有的女生總是說「是的，我想要減肥；我一定要減肥。」我問她：「你減肥了沒有？」她說：「沒有。」我問她：「請問你，目前因為你的身體肥胖，導致你的自信心減少了多少？因為你身體的肥胖，導致多少人在嘲笑你？因為你身體的肥胖，導致你的行動力減弱了多少，失去了多少機會？因為你這麼胖，你買不到自己適當的衣服，導致你內心的感受、情緒的低落到底有多久了？在過去的生活當中，由於你太胖，曾經自信心毀滅了多少？假如未來不改變的話，你的自信心即將損失多少？這樣會損失多少成功的機會？假如這樣持續一輩子的話，你會有什麼感想，你會有什麼感覺？」很難過，很難過。「假如你改變之後，你的身體突然變苗條了。你的客戶看到你的時候，會有什麼感想？你看到鏡子上的自己時，你會給她什麼樣的評語？當你做起每一件事情來的時候，會不會更有衝勁？假如你更有自信、更有衝勁，生活過得更快樂的話，你會不會做得更成功？假如這樣持續30年的話，你的一輩子會過得怎麼樣？你的朋友會給你什麼樣子的評語，在三十年後，他發現你做了這樣一個改變？」
所以，我們透過給自己痛苦，再給自己改變之後的快樂，來讓我們激發的意願達到「下定決心」的境界。
當我們意願達到一定要的時候，事實上還不夠，因為我們每個人的潛意識都有慣性。慣性，就像CD片一樣。CD片之所以你按3，那首歌就會一直重複地播，因為它有一個軌道在上面。我們每一個人的頭腦裡面，在潛意識裡面，都有一個軌道，這個軌道就是所謂的「神經鏈」。一旦我們進入這個軌道的時候，每一次產生的行為都一樣，就好像CD片放進去按3，每一次放的歌都是一樣的。
可是，假設我們把CD片拿出來，背面翻過來，在這個軌道上用刀片開始刮痕跡……，假如我把它颳得很徹底的話，你再放回唱機裡面，它放出來會是什麼樣的聲音？它就會不斷地跳釘，沒有辦法恢復原來的樣子，因為它的軌道已經被破壞掉了。所以，我們要改變我們的潛意識、調整我們的神經鏈的話，我們就要做
第三步驟：打斷舊有的慣性，終止舊有的習慣。
我們要做一些很獨特的事情，來打斷我們的慣性。
- 舉個例子：假如有個人想減肥，他跑去餐廳。很胖的人通常都是叫很多的菜。你要打斷他的慣性，就教他一個方法：當他在吃東西吃得很興奮、非常享受的時候，他就站在餐桌上大聲地講：「我是一頭豬！」他一站起來這樣講的時候，大家就都笑他，他就會覺得很丟臉。所以，每次想要吃很多東西的時候，頭腦就回想上次很丟臉的樣子，所以他就會有痛苦，所以他就覺得，這個好像不太好，不要做下去。
有一次安東尼羅賓在美國授課，有一個人很喜歡吃巧克力糖，後來連他穿的T恤上都寫：「我每天喜歡吃巧克力，我熱愛巧克力，沒有任何人可以改變我吃巧克力的習慣。」後來，安東尼羅賓看到他的T恤，結果安東尼羅賓就說：「你想要改變嗎？」他說：「任何人都沒有辦法改變我習慣，我愛巧克力！」結果安東尼羅賓說：「你要打賭嗎？」他說：「我們試試看啊。」安東尼羅賓說：「我們來賭一下，在未來課程的四天當中，你必須每一餐都吃巧克力，你早餐、中餐、晚餐吃巧克力，你的點心吃巧克力，除了巧克力之外，你每天只能喝四杯水，其他全部都不能吃。我們進行四天，假如四天可以做得到的話，我們佩服你，給你鼓掌。」他說：「沒問題。」結果，全場幾千人就開始丟巧克力給他，他看到巧克力時，臉上好興奮呀，開始吃，一直吃吃吃。到了第二天，雖然表情有點改變。因為巧克力吃很多會很口渴，這麼渴的東西，一直吃……。到了第三天的時候，他的臉已經看起來不是很興奮了。安東尼羅賓問他：「請問你，巧克力如何呢？」他說：「不是很好。」
安東尼羅賓叫他一直吃巧克力，本來他覺得巧克力吃的是獎勵，結果吃太多變成一種懲罰。他覺得吃巧克力有痛苦，一旦有痛苦的時候，他的神經鏈開始被打斷，他覺得到吃這個並不是快樂了。所以，假如我們今天要改變的話，我們必須讓我們自己覺得「改變是快樂，不改變是痛苦！」
然而，一般人想到改變的時候都是痛苦。
舉例：她一想到減肥：「哦，我要做運動，好痛苦；我不能吃這個，好痛苦。」我要戒菸，不抽菸，好難過，無法思考。當他想到改變的時候，都是痛苦；也就是他潛意識的聯想是痛苦的時候，你再怎麼樣用意志力都沒有辦法永久改變的。除非你潛意識的聯想就是，改變就是快樂；行動就是快樂。
有人想要拜訪，有人想要電話陌生拜訪，想到的就是痛苦，怕被拒絕。有這樣的負面神經鏈在你的腦海里的話，事實上是不可能成功的。有人想要賺錢，後來頭腦中又想：「財迷心竅，萬一被別人綁架了怎麼辦？」當他覺得賺錢是有痛苦的時候，他是沒有辦法賺錢的，他好像在他的潛意識裡面，踩油門、又踩剎車一樣。
所以，我們必須透過一些方法來終止這些慣性。終止慣性的方法，有非常多種。
安東尼羅賓在十幾歲的時候，看到他父親喝啤酒，他就跟他媽媽講說：「我也要跟爸爸一樣，喝啤酒。」媽媽說：「啤酒不是很好喝。」他說：「爸爸喝起來，看起來很好喝，我要跟爸爸一樣，我要學爸爸。」媽媽說：「可以，假如你喝的話，一次就要喝一打。」他說：「沒有問題。」結果喝了第一罐的時候，當然第一口就幾乎已經吐出來，因為它實在太難喝。喝到第二罐、第三罐的時候，就已經開始嘔吐了。他說：「媽媽，我不要喝了。」媽媽說：「你剛才講過，你要學爸爸，你要喝一打！」結果喝到第六罐的時候，整個臉都已經攤到桌子上了，跟他吐的東西已經全部抹在一起。你們可不可以想像，吐出來的那些東西抹在你的臉上有什麼感覺，加上啤酒發酵的味道。結果媽媽說：「不行，要喝一打。」結果那一次真的灌了一打。從那一次之後，安東尼羅賓再也沒有喝過一滴啤酒，因為他覺得喝啤酒是痛苦，而且是非常非常大的痛苦。
第四步驟：輸入新的思想和新的方法。
- 舉例：有人戒菸之後，他要打斷慣性，在抽菸的時候，突然把煙反過來燙自己嘴唇一下，「唉呀，好燙呀！」下次抽菸，又燙一下……，結果他就不想抽了。
因為每個人的行為都需要有一個替代品。當我下次想抽的時候，我來咬口香糖。一旦他有一個替代品的時候，他就不會去想到他要抽菸了。很多人改變之後，都沒有找到一個適當的替代品。
- 舉例：有人吃肉吃的太多；他每次都說：今天中餐不吃肉、晚上不吃肉、明天不吃肉。隔了一個禮拜，看到肉又開始要吃了。因為當他決定不吃肉之後，他沒有一個更好的替代品。當他沒有一個替代品，而且是他覺得跟肉一樣滿足感的替代品的時候，事實上這個行為是不會持續改變的。所以，我們一定要很了解任何時候，我們改變一個行為，我們就要輸入一個替代品，假如沒有這個替代品的話，是沒有辦法改變的。
第五步驟：加強神經鏈
也就是我們要加強CD片上的軌道，讓它更粗一點，更強壯一點。所以每一次我們不需要思考，就可以照做。我們一起床，就自動很興奮，想要拜訪顧客；一起床就想要去運動；一看到你的愛人，就想要去親她；一看到公司的夥伴，就想要把熱情帶給他；一看到你的顧客，就想要把服務做好。我們必須把自己的神經鏈鍛鍊到這樣的一個興奮的程度。所以，我們需要用幾個方法。在分享這幾個方法，我們先來了解幾個心理學的原則：
潛意識無法分辨，事情是真還是假；只要我們不斷地想像、重複並且相信，它都會變成事實。
所以，我們調整和加強神經鏈的方法
- 透過視覺化的想像。我們要想像，當我們改變之後，這種感覺多麼地棒；當我們賺了錢之後，感覺多棒；當我們拜訪顧客成交之後，這種感覺多棒；當我們打電話的時候，有多棒……我們一直想像好的畫面。當我們上台公眾演說的時候，是多棒的畫面；當全體起立鼓掌的時候，我們會有怎樣的感受。只要我們能夠不斷地這樣想像的話，在我們的潛意識裡面，就建立了一個非常強烈的正面的神經鏈。
- 建立心錨。心錨，就是在一個人情緒很抗奮的時候，某些事情不斷地重複出現，它很獨特的話，神經系統就會把它聯想起來，心錨可以是聲音、動作、眼神、表情等。
舉例：我有一個很要好的小學同學，前幾年他父親過世，他的心情很不好。每一個朋友看到他，就想過去安慰他，每一個人都在他的肩膀上拍一下說：「哎呀，朋友請你不要難過。」下一個朋友看到他，又拍同樣的位置：「哎呀，請你不要難過。」下一個朋友看到他，又拍一下：「哎呀，請你不要難過。」所以，在他情緒低落的時候，就被這樣暗示了好幾次。隔了幾年之後，我們又看到他：「哎，老兄，你最近怎麼樣？」一拍他的肩膀同樣位置，他就立刻開始低潮，他也不知道為什麼。因為在他情緒低落的時候，被建立了一個負面的神經鏈——心錨。
同樣的，我們也可以建立在正面。在安東尼羅賓的課程當中，我們有一個走火大會。我們要脫掉襪子，把褲子捲起來，開始赤足過華氏2000度以上燒起來的木炭。在之前大家就很恐懼，所以安東尼羅賓就透過建立正面心錨的方法。他放一些洛基的音樂，讓我們的情緒到達抗奮的狀態，讓我們拍手喊：「YES！」「YES！」「YES！」當我們當到洛基的音樂，因為他的音樂本來就讓人很振奮，再加上拍手、喊「YES！」；每當你重複做這樣的動作的時候，你就建立了正面的心錨。
我每一次在公司上台主持或者分享之前，假如我有緊張的話，我立刻跑到洗手間看一下有沒有人。沒有人的時候，我就開始拍手喊：「YES」「YES」「YES」……感覺有點傻，但是基本上都可以幫我提高自信，狀態飽滿！
第六步驟：檢查、測試它
假設我們今天戒酒了，我們閉上眼睛問自己：「在未來一個禮拜之後，當我再想喝酒的時候，我會不會把酒拿起來？還是我根本已經完全不想？」
當我要克服我的心理障礙，要上台演說的時候，我們眼睛閉起來想像：「下一次別人邀請我演講的時候，我腳會不會哆嗦？」假如不會的話，表示你已經克服這個障礙。
你要不斷地視覺化想像來加強正面的神經鏈，建立起正面的心錨來激勵自己！
可是，一旦你說：「下次情緒低落的時候，可能還是想喝酒。」這時候，我們就要重新重複這六大步驟。一定是你不知道你要什麼；或者是沒有把障礙找出來；或是覺得改變是痛苦而不是快樂；或是你忘記了終止舊的習慣，你只把CD片劃了一刀，你必須刮很多刀，所以終止舊有的習慣要做滿多次的。
或者，你可以用「NLP改變感官體驗」技巧。因為每個人的行為，都是受到他視覺圖片的影響，所以你可以眼睛閉起來，想像自己在喝酒的樣子，像錄像帶邊看邊找往前倒帶一樣，把那個畫面變得模糊，或是用剪刀把它剪掉，或是用火把它燒掉，不斷大量重複數次；一旦畫面被你「處理」過之後，它在你的潛意識就消失了，因為潛意識無法分辨事情的真假。
兩個重要原則：
任何的行為，只要不斷重複地加強，它終究會變成一種習慣；
任何的行為，只要不去加強它，這個行為最後一定會消失。
當我們改變一個習慣之後，假設我們戒菸了、減肥了、我們變得很有自信了，可是假如我們沒有再去加強這個正面的神經鏈的話，事實上它會恢復原來的狀況。就像你去舉重，肌肉練起來了，結果六個月不去，肌肉又消了。思考也是一樣，你學習了一個點，你可能連續學習了30天，你的潛意識可能已經輸入了，你都知道怎麼運用NAC了。可是，一年之後，你不去複習它，結果你會發現你又退化了。凡事你不去使用它，你就退化。
加強神經鏈的原則：
1、定期的加強。
每個月給自己一個獎勵。這個月假如我達成目標，我給自己買一個東西；這個月達成目標，給自己慶祝一下。或者這個禮拜，是定期的。
2、不定期的加強。
每3-6個月當中，一旦我自己表現很優秀，或是我的員工表現很棒的話，我給他一個獎勵。因為每個人都喜歡有變化。
3、獎勵。
像我們公司內部，如果業績第一名的銷售，我們的獎勵比較豐富且多樣化：現金+物品+榮譽證書+獎盃+獎牌！我們設置每個月都有不同的物品獎勵和現金獎勵，每當市場部銷售們拿到獎勵，必須要給他刺激感以及榮譽感，而且不斷更新，效果才是明顯的。
NAC六大重點
一、找到對方價值觀
二、找到對方真正要的
三、幫助對方找到最大的障礙
四、相信自己可以幫助對方
五、確認對方是100%的意願
六、一定要打斷對方的慣性(肢體、語言、焦點)
七、用對方的價值觀、語氣與對方溝通
（以上文章截取自網路搜尋安東尼羅尼相關資料）
最後！！如果你還是不知道該怎麼去執行這樣的步驟，沒關係，我有創一個群叫做《NAC 一對一神經鏈調整術》
邀請您入群 NAC一對一神經鍊調整術分享群
http://line.me/ti/g/m2uFoAGQBP
我想要將我學習到和要準備實踐的部分，一起分享和交流給大家。
👍在課程中，我學習到了原來認識朋友和朋友交流是多麼重要的一件事情，知道並不等於做到.就好像地球🌍到月球的距離！
所以，我想要跟我的朋友們分享和前進
當我學習到什麼、有什麼新的多元化收入的消息，我都會放在群組裡跟大家分享。
若你有意願想了解，或跟我一起前進、分享自己的消息，歡迎你加入我的👉👉👉 知識成長俱樂部👍http://line.me/ti/g/m2uFoAGQBP 歡迎你加入
PS：如果筆記內容有誤或不足,請把您的寶貴建議透過 LINE 傳給我們,我們會彙整大家的建議與補充內容之後,不定期發佈新版本的筆記給大家,謝謝。
KK LINE ID：kkliu0319 電話：0937148841
我們的 LINE@ID 是https://line.me/R/ti/p/%40zts1929p，
我們的 LINE@QR CORE 在下面
歡迎你掃描,只要加入我們的 QR CODE,不但可以收到後續更新版的筆記，
我們將會提供許多好康資訊給大家，請透過下方連結將我們加入好友。
留言列表
